Gerincfunkció-terápia
A derékfájás, hát- és nyaktáji izomfájdalmak konzervatív kezelése hagyományos gyógymódokkal.
Manapság már köztudott, hogy a derékfájdalom a nátha után a második leggyakoribb ok, ami miatt a betegek felkeresik háziorvosaikat. És tudja-e, hogy a fejfájás, szédülés, fáradékonyság a nyakból eredhet? E jelenség nemcsak a kevesebbet mozgó vagy az idősebb emberek problémája, de a fiatalabb korosztály is egyre gyakrabban találkozik vele. Gondoljon bele, Ön mennyi időt tölt ülő munkával, a számítógép előtt, az asztalánál egy megszokott, sokszor rosszul beidegződött pózban.
A krónikus fájdalom és annak következményei mozgáskorlátozottságot okozhatnak, csökkentik a munkaképességet és lényegesen rontják a munkaminőséget. Eme okok megszűntetésében és a gyógyulás elősegítésében nyújt segítséget Dr. Seszták Sándor, aki immáron 30 éve tevékenykedik az egészségügyben! Közel 10 évig dolgozott ortopéd-traumatológusként és csaknem 14 évig az Ormos Egészségügyi Alapítványnál a gerincfunkció-terápia területén - orvosolva a mozgató-tartó rendszer reverzibilis, azaz helyreállítható elváltozásait.
Hajlamosító tényezők
A derékfájás, a hát- és nyaktáji izomfájdalmak nagy része civilizációs eredetű. Nem elhanyagolható tényező a megnövekedett testmagasság és átlagéletkor, az egyre gyakoribb túlsúly és a csontanyagcsere-betegségek növekvő száma sem. A munkakör (állandó számítógép előtt ülés, autóvezetés, monoton munkavégzés), az alkat, a fizikai erőnlét, az izmok állapota, vagy pszichoszociális tényezők mind hajlamosító tényezők lehetnek. A tartási rendellenességek, a stressz, az izmok statikus, egyoldalú terhelése izomgörcsöt, izomfájdalmat okozhatnak. A fájdalom kialakulhat egy-egy hirtelen, rossz mozdulat, túlterhelés - pl. nagy súly emelése előrehajolt testtartással végzett munka közben - hatására, de a panaszokat okozhatja ideges feszültség, mozgásszegény életmód, a rossz tartás vagy a hosszan tartó ülő munka is, amely merevvé, görcsössé teszi izmainkat.
A kiváltó okok azonosítása
A betegség meghatározása során fontos a fájdalom pontos helyének megállapítása és annak kiderítése, hogy létrejötte hogyan függ össze a testhelyzettel és a mozgással. A fájdalom okának feltérképezésében fontos tényező, hogy volt-e már a betegnek korábban hátfájása, megváltozott-e fizikai aktivitása a fájdalom kialakulását megelőzően vagy érte-e valamilyen trauma (sérülés, baleset)?
Miért szükséges az izmok lazítása?
A fájdalom kialakulásában szerepet játszhat az izmok feszült állapota, vagy éppen fordítva, a fájdalom következtében válnak az izmok feszessé. A görcsös izomzat tovább fokozhatja a fájdalomérzetet, így a fájdalom megszüntetéséhez szükség van az izmok lazítására is. A görcsoldás és az izomgörcshöz kapcsolódó fájdalom megszüntetése hozzásegít a mindennapos normális élettevékenység mielőbbi folytatásához.
A nyak fájdalma
Számítógép vagy TV képernyőjének nézésekor nyakunk sokszor előremered, vagy oldalra fordult helyzetben rögzíti az izmokat. A nyak- és vállizomzat állandó statikus megfeszülése rontja ezen izmok vérellátását, hiszen az éppen összehúzódott állapotban lévő izomzat összenyomja a benne futó ereket, ami fájdalmat, ideges feszültséget okoz, és az izomgörcsöt tovább fokozza. Mindez túlterheli a nyaki gerinc izületeit is. A nyaki fájdalom gyakran kiterjed a vállra, hátra, lapockatájra, de leggyakrabban a fejre.
Hát- és derékfájdalmak (Lumbágó)
Az ülés nagy terhet ró a gerincoszlop alsó csigolyáira és a porckorongokra, amelynek következtében a hátizmok megfeszülhetnek. Lumbágó - ágyéki - keresztcsonti fájdalom - esetén gyakori az alsó végtag izmainak feszülése is. Alapvetően két típus fordul elő: az első esetében a feszes csípőhajlító izmok túlzottan előredöntik, a másik típus esetében a feszes combhajlító izmok túlzottan hátradöntik a medencét.
Változtassunk szokásainkon!
A derékfájás megjelenése illetőleg kiújulása a helyes testtartás és emelési technika elsajátításával elkerülhető. A megfelelő gerinctorna megtanulásával, szükség esetén a munkakör vagy a sporttevékenység megváltoztatásával a derékfájás krónikussá válása az esetek nagy részében megelőzhető. A gerinc izmait tehermentesítő úszás vagy vízben végzett torna jótékony hatással van a derékproblémákra. Merev nyakkal, felsőtesttel, tartósan felemelt karokkal dolgozók esetében talán még fontosabb az időnkénti pihentetés, a nyak, a vállak megmozgatása, ellazítása. Az úszás mind a derék táji, mind a nyaki problémák esetén segít.
Kezelés
Az izomgörccsel járó reumatikus megbetegedések befolyásolására ma már többféle gyógymód létezik, amely a tünetek súlyosságának függvényében lehet gyógyszeres és nem gyógyszeres kezelés, azaz gyógytorna, vagy egyéb fizioterápiás eljárás, illetve ezek kombinációja. A beteg aktuális állapotától függően ezeket a terápiákat szükség szerint műtét egészítheti ki.
Javaslatunk: Seszták doktor kezeléseinek kiegészítéseképpen látogasson el aquafitness óráinkra is!
